Inês Nogueira personal trainer

Ajudo mulheres a atingirem os seus objetivos de peso em 3 meses

Quebra o ciclo de desculpas e desmotivação e começa mudar a tua vida!

Respondemos em menos de 30 minutos

Fale com Inês Nogueira Personal Trainer

RECEBA O SEU PLANO DE TREINO PERSONALZIADO PARA ATINGIR AS SUAS METAS!

Respondemos em menos de 30 minutos

INÊS NOGUEIRA

Ajudo Mulheres Jovens a recuperar a sua autoestima, em 3 meses, através de treino, nutrição e coaching personalizado. Este acompanhamento tem vários benefícios, melhoras a tua autoestima, atinges o teu corpo de sonho em curto espaço de tempo, crias hábitos e rotinas saudáveis e és seguida por profissionais habilitados para te guiar com qualidade.

Sendo o propósito ajudar-te a ter saúde física e mental, tens soluções à tua medida e necessidades. A nossa equipa é composta por Personal Trainer e Nutricionista, onde ambas garantem que o teu processo é ajustável, seguro e personalizado a ti. Todo o acompanhamento será feito pelo whatsapp e e-mail.

TREINO PERSONALIZADO PRESENCIAL

Sendo o propósito ajudar-te a ter saúde física e mental, tens soluções à tua medida e necessidades. A nossa equipa é composta por Personal Trainer e Nutricionista, onde ambas garantem que o teu processo é ajustável, seguro e personalizado a ti. Todo o acompanhamento será feito pelo whatsapp e e-mail.

TREINO PERSONALIZADO ONLINE

Sendo o propósito ajudar-te a ter saúde física e mental, tens soluções à tua medida e necessidades. A nossa equipa é composta por Personal Trainer e Nutricionista, onde ambas garantem que o teu processo é ajustável, seguro e personalizado a ti. Todo o acompanhamento será feito pelo whatsapp e e-mail.

SELECIONE O SEU TREINO PERSONALIZADO

O nosso objetivo é maximizar a independência nas atividades da vida diária.

Trino para ganhar força

Trino para ganhar força

Trino para ganhar força

Intervenção Pediátrica

Distúrbios neurológicos

Acidentes de Viação

Respondemos em menos de 30 minutos

Fale com um especialista personal trainer

PROGRAMAS DE TREINO E OUTDOOR

Atividades outdoor em grupo e treino ativamente

PROGRAMA ATIVAMENTE

Programa de treino, nutrição e psicologia onde durante 3 meses os atletas têm treinos orientados por vídeo, guias alimentares e estratégias psicológicas e motivacionais.
Este programa, vem tentar ajudar a vencer a ansiedade e a desmotivação através de hábitos de treino e alimentares mais saudáveis, nunca esquecendo que é necessário estarmos sempre bem de dentro para fora.

PROGRAMA BOOT CAMP

Programa de treino, nutrição e psicologia onde durante 3 meses os atletas têm treinos orientados por vídeo, guias alimentares e estratégias psicológicas e motivacionais.
Este programa, vem tentar ajudar a vencer a ansiedade e a desmotivação através de hábitos de treino e alimentares mais saudáveis, nunca esquecendo que é necessário estarmos sempre bem de dentro para fora.

Perguntas frequentes

veja abaixo as suas dúvidas

Variados (consoante acordo, acessível em Lisboa e Margem Sul)

Variados, devido a termos um treino personalizado para cada objetivo de cada pessoa e cada caso.

O treino personalizado é adaptado a cada meta e objetivo do atleta, sempre tendo em atenção às suas capacidades e performance. Preservamos a saúde e o bem-estar em primeira instância.

O coaching online é disponibilizado um plano de treino e um guia alimentar adequado aos objetivos do atleta. Para além disso, solicitamos acompanhamento via vídeo e uma sessão mensal por chamada onde é esclarecido todas as dúvidas do atleta. Acompanhamento diário via whatsapp.

O boot camp é uma aula de grupo outdoor, onde o profissional executa a aula junto dos alunos e também acrescentamos diversão e espírito de grupo. Todos os obstáculos encontrados por cada atleta podem ser adaptados às suas necessidades.

Abaixo encontra-se os certificiados do Drº

Certificações & Diplomas